반응형 우울증극복1 산후 우울증 예방 & 극복 방법 | 초보 엄마들을 위한 필수 가이드 출산 후 행복할 줄만 알았는데, 이유 없이 눈물이 나고 불안한 기분이 지속된다면 산후 우울증을 의심해볼 수 있습니다. 출산 후 많은 엄마들이 겪는 자연스러운 현상이지만, 적절한 대처가 없으면 장기화될 수 있어요. 오늘은 산후 우울증을 예방하고 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 💕 1️⃣ 산후 우울증이란? 원인과 증상 알아보기📌 산후 우울증이란?출산 후 호르몬 변화, 신체적 피로, 육아 스트레스 등으로 인해 발생하는 우울 증상출산 후 약 10~20%의 여성이 경험하며, 심한 경우 치료가 필요할 수도 있음📌 주요 원인✔ 출산 후 호르몬 급변 (에스트로겐 & 프로게스테론 감소)✔ 육아 스트레스 및 수면 부족✔ 사회적 고립감 & 주변의 무관심✔ 몸의 변화로 인한 자존감 저하✔ 배우자 및 가족과의 관계.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
